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    對抗秋季脫發的三種食物
    發布于:2014-11-3 9:46:50 已有條評論 來源:網絡轉載

    秋季氣候干燥,容易掉頭發和加重脫發癥狀,如果你有這方面麻煩,并且原因不明,不要急著嘗試各種宣傳可以護發生發的產品,可以先試試食療。《印度時報》最近介紹了3種有助養護頭發的日常食材,不妨試試。




    海水魚。鮭魚、金槍魚、沙丁魚之類的海水魚均富含歐米伽3脂肪酸,這種人體必需的不飽和脂肪酸有助滋養頭發,防止頭發干燥開裂乃至脫落。此外,核桃等堅果中也富含該脂肪酸。

    綠色蔬菜。菠菜等綠色蔬菜富含各類維生素、礦物質以及各種植物抗氧化成分,能給頭發生長提供全面的營養,有效預防脫發。

    胡蘿卜。胡蘿卜中富含β胡蘿卜素,這是一種強效抗氧化成分,并會在人體中轉化成維生素A,對頭皮細胞組織的發育有重要作用。人體若缺乏維生素A會影響頭皮健康,導致頭發變薄。此外,一般橙黃色食物都富含β胡蘿卜素,如南瓜、橘子、枸杞等。




     

    Tag:秋季,脫發,食補
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    編輯:weidaohunan   
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