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    月饼的最佳搭配
    发布于£º2014-9-9 11:10:53 已有条评论 来源£º网络转载

        ?#20540;?#20013;秋£¬家家吃月饼¡£月饼属于高热量食品£¬1块100克蛋黄月饼的热量£¬相当于成年男子晚餐所需能量的55%¡£因此£¬吃月饼要控制量£¬还要选好恰当的搭配食物¡£




    月饼的黄金搭档有以下几种£º

    月饼+水果¡£1块52克月饼+100克鸭梨 £¬大约提供500千卡的能量£¬占成年人一天所需能量的18%~20%¡£月饼中含油量和含糖量都比较高£¬吃些爽口的水果£¬不仅可以解油腻£¬还可以帮助消化¡£

    月饼+茶叶¡£1块52克月饼+8克红茶 £¬大约提供430千卡的能量£¬占成年人一天所需能量的17%~20%¡£不同馅料的月饼可以搭配不同的茶叶£¬枣泥¡¢豆沙¡¢莲蓉馅的月饼适合喝薄荷茶或绿茶£¬蛋黄¡¢五仁馅的月饼可搭配普洱茶¡£

    月饼+红酒¡£1块52克月饼+50毫升干白或干红£¬提供550千卡的能量£¬占成年人一天所需能量的26%¡£需要提醒的是£¬中秋饮酒时£¬一定要控?#35889;?#37202;量¡£以葡萄酒为例£¬女性最好不要超过150毫升£¬男性最好不要超过250毫升¡£




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    Tag£º月饼£¬搭配£¬水果£¬绿茶£¬红酒
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