• 首页>>枸杞的最佳吃法>>正文
    枸杞的最佳吃法
    发布于2014-10-8 8:30:20 已有条评论 来源网络转载

        枸杞是一种药食同源的常用中药具有补益肝肾养血明目?#35272;?#25239;衰等功效现代医学研究发现枸杞还有护肝及防治脂肪肝的作用枸杞中含有一种有效成分甜茶碱它对治疗肝脏疾病有效在叶果实和根皮里均含丰富的甜茶碱药理实验表明甜茶碱有抑制脂肪在肝细胞内沉积促进肝细胞再生的作用




    对于肝脏病人?#27492;?#26552;杞中的甜茶碱能防止肝脏内过多的脂肪贮存有防治脂肪肝的作用枸杞叶中所含的叶绿素也有助于肝脏的解毒同?#34987;?#33021;改善肝功能因此慢性肝病患者尤其是脂肪肝病人不妨经常食用枸杞子

    枸杞怎样吃

    服枸杞四季皆宜?#19978;?#26222;通食品一样加入茶水粥羹汤菜肴里常服却无滋腻生火等弊端春?#31350;?#21333;服也可与黄芪煮水喝夏季宜与菊花金银花胖大海和冰糖一起泡水喝常服可以消除眼疲劳秋季宜与雪梨百合银耳山楂等制成羹类冬季宜与桂?#30149;?#22823;枣山药等搭配煮粥

     

    1以红茶3克枸杞子20克用沸水冲泡即成枸杞茶

    2可将20粒枸杞子5朵干菊花一起加水冲泡

    3银耳15克枸杞子25克加适量水用文火煎成浓汁加入蜂蜜20克即成枸杞银耳羹隔日1次温开水兑服

    一般?#27492;?#20581;康的成年人每天吃20克左右枸杞比较合适枸杞要常吃不可一次大量食用最适合吃枸杞子的是体质虚弱抵抗力差的人每天吃一点才能见效

    用枸杞泡水或煲汤只饮汤水并不能完全吸收因为受水温浸泡时间等因素影响只有部分药用成分能释放?#25945;?#27700;中为了更好地发?#26377;?#26524;最好将?#35272;?#30340;枸杞也一起吃掉直接嚼服枸杞子对营养成分的吸收会更充分可将枸杞用水冲洗干净后嚼服但服用量要减半

    食用有禁忌

    由于枸杞温热身体效果明显所以正在患感冒发烧?#23383;?#33145;泻的人最好别吃同时枸杞还有兴奋性神经的作用性欲亢进者不宜服用另外枸杞子含糖量?#32454;]?#27599;100克含糖19.3克糖尿病患者要慎用不宜过量





    Tag枸杞营养食用宜忌
    分享到
     
     
    编辑weidaohunan   
    网友昵称
    网友留言
    限100 个字符已输入0 个字
    验证码: 看不清楚验证码或验证码错误时请点击更换
     
    Ƽ