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    高温天气三种辣更健康
    发布于2014-8-1 11:11:21 已有条评论 来源网络转载

        ?#21152;P?#22799;季气温较高但人体内还是有虚寒吃温热的食物比较适宜多吃温热饮食让身体适当出汗有助于带走体内的暑湿之邪以下三种辛辣食物有利于健康度夏




    佐餐放蒜防肠炎 大蒜具有很?#24247;目?#33740;作用对于肠道内大肠杆菌痢疾杆菌的?#31181;谱?#29992;尤为显著在民间有天然抗菌素之称在凉拌菜时放些蒜泥或蒜蓉不但可以促进食欲更能消毒?#26412;?#36991;免生吃食物或烹调不当而诱发细菌性痢疾

    此外夏季寒凉蔬菜吃得多配点大蒜可以中和寒气如蒜蓉苦瓜蒜泥?#28814;?#31561;烹制一些肉类食物时放蒜也可以去腥解腻增香杀灭食材中的有害微生物比如蒜香烤肉红烧鱼等

    需要注意的是大蒜毕竟辛温阴虚火旺肝热目疾口舌生疮咽喉肿痛的人最好别吃生蒜易刺激肠胃黏膜慢性胃炎消化道溃疡的病人慎食

    老吹空调吃生姜夏天天气炎热不少人为贪图凉快都?#19981;?#21561;空调吃冷饮所以很容易导致胃中虚冷进而出现腹泻拉肚子等症状因此适量吃点生姜能顺应夏季阳气的升发温胃散寒符合?#39057;?#20869;经所讲的春夏养阳的理论姜的吃法很多如熬姜?#28291;?#28818;菜放姜丝炖肉煎鱼加姜片做饺子馅加姜末等

    需要注意的是生姜性辛温属热性食物一次不要多吃以3~5片为宜阴虚的人(表现为手脚心发热经常口干眼干皮肤干)不宜吃姜

    青椒发汗降体温青椒性温味辛能够通过发汗降低体温并缓解肌肉疼痛因此具有较?#24247;?#35299;热镇痛作用夏季适当吃一些青椒有助于生发阳气

    此外青?#20998;?#32500;生素C含量在蔬菜中是数一数二的适当吃有增强免疫力的效果眼?#19981;?#32773;食管炎胃肠炎胃溃疡痔疮患者应少吃或忌食





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